ちょっとずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 77.2kg 53kg 6% (あと24.2kg) 163cm 77.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • rsgd

    ちょっとずつ
    へっていってる\(^o^)/

    こつこつがんばろー\(^o^)/

    防風通聖散
    がきになるこのごろ…
    立ち仕事とはいえ
    運動不足…
    基礎代謝があがるらしい\(^o^)/

    値段もそんなにかわらないから
    コタラヒムをやめて
    切り替えようかなー?

    朝ごはん
    旨辛チキン

    昼ごはん
    冷やしとろろそば
    ランチパックたまご半分

    夜ごはん
    ミネストローネ
    オムライス

    最近仕事忙しいからか
    旦那さんが夜勤から帰ってくるときに朝ごはん買ってきてくれるんだけど

    とにかくジャンキー!笑

    朝からホットスナックはきつい!笑

    でも
    優しさだから
    ありがたくいただきます♡

    明日からは
    朝起きてちゃんと朝ごはんつくろーっと\(^o^)/

    総摂取カロリー
    1930kcal

    生理中 カロリー合計:1930kcal20:59
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