本日の食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.9kg 52kg 65% (あと7.9kg) 153cm 59.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

 » 
2016年07月26日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅ご飯
    ✅納豆
    ✅生卵
    ✅枝豆


    2回目(12時30分)
    ✅豆腐そうめん
    ✅シーザーサラダ

    3回目(17時~18時くらい)外食
    ✅韓国料理
    糖質量はわかりませーん( 笑 )


    糖質量合計→82.1㌘+韓国料理分


    たべすぎたーーーwww
    サムギョプサル2人前とチェプチェ、砂肝の炒め物、ちょレギサラダ( 笑 )
    まぁ糖質はたべてないからねー(笑)
    大丈夫だとはおもうけどー( 笑 )


    カロリー合計:21:14
    •  
    • コメント5件
    • genmai genmai d(^_^o)グッジョブ〜 2016.07.26 22:48
    • るみみん るみみん チャプチェに使われてる韓国ハルサメってサツマイモのデンプンで出来てたような。お芋って糖質??でも韓国料理は野菜がホント多いから大丈夫かなと。 2016.07.26 23:08
    • まな まな > genmaiさん

      ズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!
      2016.07.27 00:12
    • まな まな > るみみんさん

      サツマイモは糖質多いです(⊙ꇴ⊙)
      ズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!( 笑 )
      2016.07.27 00:13
    • るみみん るみみん > まなさん
      日本のカップ春雨スープは緑豆春雨が多いですよね。
      2016.07.27 00:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    ネルギー摂取量を調整することも簡単。 外食だと、食材に、どれくらい脂肪が含まれているのか、どれくらい調理に油を使っているのかということがわかり ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... うすればよいですか? 会話に集中すると食べすぎてしまう人はテレビを見ながらの食事でも満腹中枢が働きにくくて、食べすぎる傾向がありま ...

    ダイエットラボ
  • 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに?

    緩いものまで、さまざまな方法が提案されています。代表的な例をあげると、 1回の食事の糖質量30 ... ~40g 1回の食事の糖質量20g以下 1日1食、夕食のみ、糖質量5g以下 の ... 制限食では、1回の食事でごはん半分の量、厳格なものであれば主食はほぼ食べられないということになりま ... 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに? ...

    ダイエットNEWS
  • ヴィラルーチェ

    中津駅 中津駅からわずか30秒の『ヴィラルーチェ』で“楽しすぎる!ウエディング”を叶えて! ... ヴィラルーチェ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
ライバル - 全てを見る
  • ベリーマン
  • まどか
  • はじぬん
  • わうけん
  • あーもこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • るみみん
  • ふみくん
  • おもち
  • ayane
  • ちっさん
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • チューリップ
  • ぽんず
  • mck
  • aya
  • まどか
  • ベリーマン
  • BB♪
  • じろー
  • リェ
  • ひろ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

153cm 62kg

日記
600
ライバル
59
被ライバル
82