記録175日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 104.6kg 60kg 0% (あと44.6kg) 159cm 104.6kgの体型
    体脂肪 59.9% 63.2% 30% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年07月26日

  • まおまお

    体重が減らない…orz
    逆に太った。
    今日も朝からセンターに行ってきた。

    1日の歩数…3553歩
    活動時間…41分
    距離…2.736km
    消費カロリー…89.1kcal

    朝ごはん…バターロール2つ

    昼ごはん…カレー、焼きそば少し、ハンバーグ
    レンコンの挟みあげ、煮豆、味噌汁

    夜ごはん…冷し中華

    おやつ…アイス

    おわり

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 夏はやっぱりアイスですよね 2016.07.27 19:09
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      うんうん、あいす
      2016.07.28 19:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    (1日6,000歩以下) □ あれば必ずエスカレーターに乗る □ お腹まわりが特に太くなってきた ... 食事の摂りすぎで太っているのか、運動不足で太っているのかは、1日に必要なエネルギー量から飲食によって摂った ... いるように感じても案外と使われるエネルギー消費量は多くはありません。運動と食事を同じエネルギー量で比べてみると、100kcalをジョギングで消費 ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    後に次の食事があると思えば暴食をしなくてすむ。食事内容はとても重要なので、カロリーオーバーにならないよう注意すること。  食事だけでも少し ... ルト」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクター ... ーヒー ■3回目(425kcal)/野菜たっぷり焼きそば ■4回目(108kcal)/青リンゴ ■5回目(455kcal ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • こやま
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • ぽん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まおまお
まおまお

159cm 102.8kg

日記
296
ライバル
16
被ライバル
16