電車でポケGO

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.5kg 43kg 21% (あと5.5kg) 148cm 48.5kgの体型
    体脂肪 27% 24.4% 20% 148cm 平均

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2016年07月26日

  • rose

    通勤の往復で座れたら
    ついやってしまう…。

    帰宅すると子供にチェックされ
    評価をいただく。

    子供目線は
    ダイエットもポケモンも厳しい。

    朝:食パン1枚、クリームパン1個、野菜ジュース、ヨーグルト(チアシード、
    イチゴブルーベリー)、アイスラテ
    間食:柿の種
    昼:カレーライス
    間食:クッキー1枚、紅茶
    夜:アイスラテ、プロテイン、冷しゃぶサラダ、鮭じゃがいもチーズ焼いたもの、卯の花

    カロリー合計:22:04
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実践中のダイエット方法

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rose
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148cm 48.1kg

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