52日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.8kg 65kg 26% (あと9.8kg) 170cm 74.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.3% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • まるふ

    体重74.75kg
    体脂肪率24.3%

    筋トレ:ダンベル&腕立て伏せ
    エアロバイク:60分

    間食:パン1個

    カロリー合計:22:19
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まるふ
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170cm 71.3kg

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