1237日目*7月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年07月26日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後:54.4キロ
    夜食べる前:54キロ
    寝る前(22:47):55.4キロ
    1620㎉
    夜:焼きプリン×3(582)、お茶2.3杯、アイスコーヒー1杯、食パン4枚切り2枚(488+50)、ガパオライス風のひき肉なしの、ピーマン1個、玉ねぎ1個、なす半分(500)

    入浴37分
    ウォーキング2.5キロ

    ぐぬぬ。

    では~

    カロリー合計:1620kcal22:31
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まさみ
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169.5cm 53.6kg

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