クリア

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 68kg 60kg 2% (あと8kg) 160cm 68kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.6% 0% 160cm 理想

 » 
2016年07月26日

  • しのた

    今日はよく歩きました~(^◇^)朝も歩き、夜はヨガ教室とその前にちょっと歩き。例のアレもレベル3まで行きましたよー。
    でも最近ちょっと間食多めで反省…7&iのかき氷が美味しくて(>_<)白熊も誘惑してくる…!まだまだ夏はこれからなのに~

    カロリー合計:22:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    50cmの人なら67.5cmということになる。これは身体に負担がかからない、歩きやすい状態で足を前に出した ... 幅を広げるほど運動の効果は高まりますか? 早歩きをすると自然と歩幅は広がっていきますが、早歩きの効果ではなく歩 ... 歩くときの一般的な歩幅は、身長の45%ほどとされている。これは普通歩きの場合で、ゆっくりと歩 ...

    ダイエットラボ
  • 温度と味付けのポイントとは? 離乳食体験記~ゴックン期(初期)~

    うでない時がある事に気が付きました。ペーストが粗くて食感が嫌だったのかなと思い色々と試してみました ... うど良い濃度だったのが冷めた事でモッタリとしていました。食感も最初と違っていたので、おチビには食べにくくなっていたよ ... 電子レンジで5~10秒を目安に温めました。ちょっとの時間で温められるため、赤 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフォーレ松山

    松山駅 【JOYFUL WEDDING】普段よりちょっと可愛く!最新演出×コンセプトで笑顔弾ける結婚式 ... ベルフォーレ松山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こー
被ライバル - 全てを見る
  • みずき
  • 水素
  • とも
  • 仁瑚
  • こー
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
しのた
しのた

160cm 67.5kg

日記
66
ライバル
1
被ライバル
5