44日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 91.8kg 70kg 34% (あと21.8kg) 158cm 91.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年07月26日

  • すじこめし

    朝♪
    えのきの味噌汁 60㌍
    おでん(卵2個、大根、はんぺん、コンブ)297㌍
    白菜のお浸し 29㌍
    甘酒 162㌍
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪袋に入ったお菓子4つ
    たぶん300㌍
    運動♪岩盤浴45分
    計 848カロリー

    今日はなんだか疲れました…
    昨日のテレビで、上向きに寝ると疲れが取れないって事だったんだけど昨日は上ので寝てしまったのか…
    私のイビキは酷いらしいので…痩せたらイビキも治るんだろうか…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
    明日は、お菓子食べないゾッと♪今日も職場で誰もいなくなった隙に、貰ったお菓子を食べてしまった…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

    カロリー合計:22:37
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すじこめし
すじこめし

158cm 90.8kg

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