55.4kg 28.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 55.4kg 51kg 30% (あと4.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 32% 28.3% 158cm 理想

 » 
2016年07月26日

  • debubba

    ウォーキング往復

    そろそろ暗くなってきたなあ。やっぱ緯度違うと大分感覚ちげーな。

    12639歩
    9000m
    10434歩
    1時間26分
    368kcal
    52g 

    カロリー合計:368kcal22:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100 ... 歩くもので、上半身も使って進むので上半身の負荷が強く、早く歩くことから下半身の負荷も強くなって、通常のウォーキング ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 首元ひんやり快適「ウォータークールスカーフ」…日焼け防止・クールダウン効果

     そろそろ日差しが強くなり、首元がじりじり熱くなってきた。そんな首もとの熱をクールダウンし、日 ... 水した水分が蒸発するときにクールダウンさせる仕組みだ。  「ウォータークールスカーフ」は、2012年発売開始。大 ... 商品クオリティはもちろん、メイドインジャパンらしい魅力あふれる色がそろっている。  新たに5色を増色し、全10 ... 首元ひんやり快適「ウォータークールスカーフ」…日焼け防止・クールダウン効果 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜鶴苑(おうかくえん)

    蹴上駅 南禅寺の近く、匠の技光る1200坪の日本庭園と大正邸宅。一味違う上質体験を皆に贈ろう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あー
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
debubba
debubba

158cm 56.3kg

日記
222
ライバル
0
被ライバル
1