20160726

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67.4kg 52kg 0% (あと15.4kg) 160cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月26日

  • 桜。

    一回ずつの量はそんなではないんだけど、なんだかちょこまか食べていた気がします。
    でも今日も一時間くらいポケモン探して歩いてました。
    本当に、外に出ることのハードルが下がるゲームだと思う。

    07:30
    ハチミツいりヨーグルト

    9:50
    たらこおにぎり
    チーズタルト

    12:00
    お菓子

    15:00
    アイスカフェラテ
    クッキー

    17:00
    ご飯、パスタ、サラダ、ポテトを少量ずつ
    ステーキ
    ハンバーグ
    コーンスープ
    ジェラート

    カロリー合計:23:00
    •  
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実践中のダイエット方法

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桜。
桜。

160cm 67.3kg

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