7/26

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.9kg 55kg 1% (あと6.9kg) 164cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34% 32% 25% 164cm 平均

 » 
2016年07月26日

  • ベクター

    期末テスト期間....

    ダイエットしなきゃ~~

    とりあえず、テスト終わってから!

    最近ココアばっかりのんでるから、飲み物はお茶にしよう...

    夏休みは勉強は図書館で!人少ないだろうし、間食できないし!

    見事に3ヶ月で2kgリバウンド(笑)

    炭水化物オンパレード&野菜食べずの生活をしていたから・・・

    怠惰な性格が、体に出てる(T_T)

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    コーナー 1か月に3kg以上のダイエットはリバウンドしますか? もともとの体重が多ければ、3kg以上の体脂肪を減らして ... 、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無理のない目標を立てるようにして ... も全体の体脂肪に占める割合は低いので、リバウンドのリスクは低くなります。体脂肪の量が少ない人が無理なダイエット ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    か。0時間目で作れる「早ね早おき朝ごはんきろくシート」で毎日記録していくだけでも、乱れがちな夏休み中の生活習慣を正すきっかけになるのではないだろうか。 ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... ます。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出て ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sango51
  • ぶぶこ
  • S
  • ぴんく姫@男の娘になりたい
  • ローズ
  • nagisa
  • サリー
  • けけまる
被ライバル - 全てを見る
  • ぶぶこ
  • sango51
  • S
  • ぴんく姫@男の娘になりたい
  • ローズ
  • nagisa
  • サリー
  • けけまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ベクター
ベクター

164cm 60.3kg

日記
105
ライバル
8
被ライバル
8