②☆267

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 47kg 46.9kg 96% (あと0.1kg) 160cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 0% 22% 160cm 理想

 » 
2016年06月11日

  • マャ

    ☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆



    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    っくりと歩くときには37%、早歩きのときには50%となる。 普通歩きでは160cmの人なら72cm、150cmの人なら67 ... ったよりも大股で歩かなければならないが、筋肉強化のために短時間でも実践したい。 用語解説 Q&Aコーナー 歩幅を広げるほど運動 ... の効果は高まりますか? 早歩きをすると自然と歩幅は広がっていきますが、早歩きの効果ではなく歩幅を広げたことによる運動 ...

    ダイエットラボ
  • 体力・運動能力の調査…50歳以降の体力が向上傾向

    スポーツ庁は、平成26年度体力・運動能力調査の結果を発表した。 体力・運動 ... 合が男性約69%、女性約67%になった。10m障害物歩行とスポーツ・運動習慣の関係調査では、スポーツ・運動の実施頻度が高いほど良い記録を示していることがわかった。 ... 体力テスト合計点を平成10~26年度で比較すると、平成26年度の結果は小学生(11歳)女子、中学生(13歳)男女、高 ... 体力・運動能力の調査…50歳以降の体力が向上傾向 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *ともも
  • あしべ
  • ⭐ユゥ⭐
  • ぷり
  • 花
  • おったんの嫁
被ライバル - 全てを見る
  • さやか
  • R
  • ちこ
  • さっちよー
  • ☆ぺん太
  • あゆな
  • momo96
  • MaiPenRai
  • 3姉妹の母*産後
  • ねこ(妊娠3ヶ月)
  • にゃん
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
マャ
マャ

160cm 46.7kg

日記
1794
ライバル
6
被ライバル
40