46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.8kg 53kg 11% (あと16.8kg) 155.9cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm モデル

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2016年07月26日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ18日目→155回

    朝食

    高菜おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、バナナ、キュウイ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    155回
    エアロバイク
    8km
    レッグマジック
    10分
    腕立て
    30回

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:18
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155.9cm 63.6kg

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