7月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.3kg 55kg 51% (あと6.3kg) 159cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.7% 27% 159cm 美容

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2016年07月26日

  • maroko

    7:30
    もち麦ごはん 小さめハンバーグ レモネード

    9:00
    煎餅 チョコ アイスコーヒー

    12:40
    ローストビーフサラダ 鶏肉とシソの春巻き1本 梅干しのおにぎり一個
    久しぶりに買ったおにぎり食べた!

    18:30
    納豆 ラタトゥイユ 焼き鮭


    今日はあまり天気が良くなく、歩けないかと思っていたら‥主人が休みとなり買い物へ!
    意外と歩数を稼げた^ ^


    約8000歩

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)グッジョブ〜
      最近、ふくらはぎよりモモに来てます。運動になってきた証拠かな?
      2016.07.27 07:59
    • maroko maroko > genmaiさん
      歩き方が変わって来たのですかね〜^ ^
      太ももは筋肉が集中しているから鍛えるといいですよね!

      私は、いつもふくらはぎがパンパンになるので、歩いた後はストレッチも頑張ります^^;
      2016.07.28 00:03
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