20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.3kg 48kg 23% (あと22.3kg) 153cm 70.3kgの体型
    体脂肪 42.2% 43.4% 0% 153cm モデル

2016年07月26日

  • もぐっちょ


    うう?!
    お通じがない…
    諦めて測定



    なんかだるい
    体が重い
    食欲がわかない…


    ちょっと省く
    おやすみなさい

    朝食

    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    バナナ
    36kcal(0.5個)

    昼食

    おにぎり
    252kcal(1.5個)
    めかぶスープ
    11kcal(1食分)マルちゃん

    運動

    ラジオ体操
    1セット
    踏み台昇降
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:342kcal00:04
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実践中のダイエット方法

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もぐっちょ
もぐっちょ

153cm 54.6kg

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