80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 78kg 65kg 0% (あと13kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 37.9% 31% 162cm 標準

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2016年07月26日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミックスサンド467・ベビーチーズ156・フルーツヨーグルト125

    夜:ベーコンサラダサンド175・茶碗蒸し98・まるでバナナ(商品名)187・ヤクルト50


    運動:踏み台昇昇降20分+ストレッチ


    足痩せ強化という事で、ボディローラー買ってきました。お風呂上がりとかコロコロしてみたら、中々気持ち良い( ´∀`)少しでも細くなってくれれば良いなぁ…。あと樹液シートも買ってきたので、今日は貼って寝たいと思います!

    生理中 カロリー合計:1258kcal01:31
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん コロコロ気持ちいいですよね!続ければきっと効果がある!!(にちがいない) 2016.07.27 11:47
    • 大福 大福 > るみみんさん
      100均のですが、思ってた以上に気持ち良いです!頑張って続けてみます!
      2016.07.28 02:08
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大福
大福

162cm 74.7kg

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