ランチ‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 64.8kg 52kg 32% (あと12.8kg) 153cm 64.8kgの体型
    体脂肪 47% 0% 25% 153cm 平均

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2016年07月27日

  • ポテミン

    外食はカロリー少なめのを調べて和食にしました(^_^)a
    カキフライは2つ私が食べて後旦那が3っ食べ
    ローストビーフ乗ってるのが私食べました、御飯は少し残したよ!
    旦那のほうがカロリー少ないかも?σ(^_^;)
    運動全然しなかったけど銭湯に行ってサウナで汗流し夜はビールコップ半分に豚肉とナスの蒸し物極少々
    で終わり!
    でも体重少し減ってた嬉しい(o^^o)今日は運動少し頑張りますよ(^-^)/

    カロリー合計:04:41
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    • コメント1件
    • たん たん 頑張ってるねー! 2016.07.27 14:29
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実践中のダイエット方法

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