再スタート97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 51.4kg 48kg 55% (あと3.4kg) 171cm 51.4kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.2% 16% 171cm 標準

2016年07月27日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:33ゆで卵2個182kcal

    9:00豆乳お汁粉210kcal

    10:28マカダミアナッツモカ150kcal

    15:00白玉汁粉289kcal
    クリーム玄米ブラン黒胡麻169kcal

    筋トレ30分

    久々に比較写真!!
    ㊧が現在、㊨が53.9kg
    この体重差だと、あまり変わらないか笑


    【7月の目標】
    ①53kg台を断ち切る
    ②7月末に52kg未満になる
    ③体脂肪率17%を断ち切る

    カロリー合計:1000kcal05:25
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171cm 51.9kg

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