昨日そんな食べた?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 68.2kg 66kg 64% (あと2.2kg) 155cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 37.2% 0% 155cm 美容

2016年07月27日

  • ☆63kgなる☆

    5時前起床◎

    朝シャワー

    朝■
    炭酸水
    →お通じ◎◎

    納豆ごはん
    ごまこんぶ

    昼■
    ロコモコ
    味噌汁
    薩摩やき煮

    チョコレートアイス△

    夜■19時 久しぶりの(*´`*)
    フライチキン
    チキンカツサンド


    チョコレート
    魚肉ソーセージ

    カロリー合計:05:25
    •  
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☆63kgなる☆
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155cm 71kg

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