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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 68.2kg 66kg 64% (あと2.2kg) 155cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年07月26日

  • ☆63kgなる☆

    お腹ゆるめ


    朝■
    ホット紅茶
    卵焼きごはん

    昼■
    冷やし中華
    りんごジュース

    チョコレートクッキー二個


    夜■外食
    オレンジジュース
    野菜ジュース

    トマトパスタ
    冷製スープ✖体ひやる

    チョコレートパフェ✖夜のデブ食

    カロリー合計:05:29
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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