76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 84.8kg 60kg 29% (あと24.8kg) 160cm 84.8kgの体型
    体脂肪 42.3% 38.7% 25% 160cm 理想

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2016年07月27日

  • くずもち

    朝起きて白湯コッコアポG

    朝 よもぎあんぱん 豆乳バナナスムージー

    昼 職場昼食ごはん半分残し

    夜 キャベツと豚肉きのこの蒸し物 豆腐納豆 麻婆茄子 やみつきキャベツ

    ヨガ教室一時間

    カロリー合計:06:17
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くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

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