437日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61kg 55kg 0% (あと6kg) 153.5cm 61kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.7% 20% 153.5cm 理想

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2016年07月26日

  • こっぷー

    歩数→9830

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)
    ウエハース
    72kcal(2食分)

    昼食

    和風ハンバーグ定食
    588kcal(0.8食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    おこし
    350kcal(1食分)
    ドライフルーツ(レモン)
    75kcal(0.5食分)

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    カロリー合計:1589kcal06:18
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153.5cm 62kg

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