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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.4kg 48kg 22% (あと12.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 平均

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2016年07月25日

  • すもも


    ごはん
    玉子焼
    サラダ
    コーヒー


    牛丼
    味噌汁
    サラダ


    持ち寄りホームパーティ

    ルッコラモッツァレラチーズトマトサラダ
    エビ揚げ餃子
    そらまめ
    エビ焼き
    サーモンカルパッチョ
    チーズ
    すじ肉トマト煮
    レモンチューハイ5本くらい。


    お腹いっぱいなのに
    流れでたべすぎたー!!
    うー。反省。

    沢山食べるとわかっていたので
    お昼は沢山動いて活動した。



    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント2件
    • きら きら ちゃんと運動もしたんですね~エライ~ヽ(*´∀`)ノ 2016.07.27 21:34
    • すもも すもも > きらさん

      運動っていうほどの運動でもなく
      意識して動いたというくらいです(o´艸`)プ

      褒めてもらって勝手にごきげんですwありがとございます♪
      2016.07.29 09:09
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