体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.5kg 52kg 63% (あと8.5kg) 153cm 60.5kgの体型
    体脂肪 38% 34.1% 27% 153cm モデル

 » 
2016年07月27日

  • まな

    前日比

    体重60.5(+0.6)

    体脂肪34.1(+0.3)

    基礎代謝1216(+8)

    筋肉量37.6(+0.2)


    おはよーー!昨日の韓国料理でキムチ食べたせいなのか油とりすぎたせいか、便が緩い・・・
    今日は胃を休めてあげなきゃ(´・ ・`)
    食べた割には60キロ台で収まった(๑´ω`๑)よかったー!

    今日は休みだー(⊙ꇴ⊙)
    半身浴でもしよーかしら♡♡
    そんで、マッサージでもしよーか(๑´ω`๑)

    よーしっ!皆様今日も1日頑張っていきましょう( *˙ω˙*)و グッ!

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント12件
    • genmai genmai d(^_^o)グッビ〜
      私もマッサージせねば、腿の内側と外側が軽い筋肉痛(>_<)
      中腰って、かなり効きますね。
      2016.07.27 07:55
    • まな まな > genmaiさん

      お!今ちょうどgenmaiさんの日記見てた!笑
      マッサージめっちゃいたいよね・・・
      私もヒーヒーしながらやってます・・・(笑)
      2016.07.27 07:58
    • まろん まろん はじめまして♪

      がんばってらっしゃいますね♪

      私も一緒に頑張らせてくださいね♪

      また遊びにきます\(^-^)/
      2016.07.27 08:11
    • まな まな > まろんさん

      コメントありがとうございます( *˙ω˙*)و グッ!なんとか頑張ってます(⊙ꇴ⊙)

      一緒に頑張りましょう(*♥д♥*)
      2016.07.27 08:15
    • まろん まろん 気合いを入れたいので(?!)ライバル登録させていただきますね♪

      よろしくお願い致しますm(_ _)m
      2016.07.27 08:26
    • るみみん るみみん 韓国料理は食べ過ぎたとは言ってもそんなには食べられないですよー。数日で戻れますって! 2016.07.27 11:54
    • まな まな > まろんさん

      こちらこそお願いします(*♥д♥*)
      よろしくお願いします(๑´ω`๑)
      2016.07.27 12:01
    • まな まな > るみみんさん

      確かに、そこまで食べられなかった気がします(笑)お腹はパンパンになったけど( 笑 )(´・ ・`)
      そうですね!調整しながらしっかり食べて数日で戻そう( *˙ω˙*)و グッ!
      2016.07.27 12:03
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      食べた分は調整ですね ✧ ✧
      でもまなさんならきっと早く
      調整出来ると思います˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

      今日も残り頑張りましょう◎!

      2016.07.27 13:41
    • まな まな > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      うん(๑´ω`๑)
      もぉ、それが出来たら
      多少食べても安心だよ
      (笑)

      2016.07.27 15:27
    • 遥か 遥か すぐに59kg台に戻せそうですね\(^o^)/ 2016.07.27 19:32
    • まな まな > 悠香さん

      だといいけどねー(´。✪ω✪。`)
      明日どーなってるかなーw
      2016.07.27 20:23
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