戻った~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.5kg 40kg 50% (あと1.5kg) 150cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年07月27日

  • りん

    今日は体が楽だ(^-^)

    昨夜は娘と交換で足のマッサージ。
    なので今日は足が軽いのだ。

    写真1
    旦那のご飯だけど
    ゴーヤと野菜サラダ以外の
    おから入りタラモサラダ
    ひじき煮
    もやしのナムル
    サバ缶大根ズッキーニのトマト煮

    写真にない
    アボカド
    おからの酢の物
    他にも食べてると思う。

    ビール1缶
    赤ワイン1/2本
    焼酎
    ウイスキー

    あれ?結構呑んでるなぁf(^_^;

    写真2
    昨日の娘のお土産
    ステラおばさんのクッキー
    今日食べよう♪

    写真3
    旦那が貰ってきた
    ナスとキュウリ

    大きいキュウリって苦手なんだよなぁ……


    今日も地味に頑張ります!

    足パカ
    ランジ
    スクワット
    かかと上げ

    気が向いたら踏み台昇降


    カロリー合計:07:02
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