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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 74.1kg 73kg 66% (あと1.1kg) 160cm 74.1kgの体型
    体脂肪 38.1% 37.4% 36% 160cm 平均

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2016年07月27日

  • ゆう777

    朝…食パンブルーベリージャム、バナナ、カフェオレ、コーラゼロ、スポーツドリンク

    昼…おにぎり焼肉、ゆで卵2つ、サラダ、お茶、水

    間食…シャーベット

    夕…チャーハン半分、冷奴

    運動…ラジオ体操、自己流筋トレ8分位

    カロリー合計:07:08
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ゆう777
ゆう777

160cm 75.3kg

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