体重が増えて体脂肪が減ってるので相殺カナ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.1kg 69kg 17% (あと9.1kg) 155.5cm 78.1kgの体型
    体脂肪 40% 39.9% 35% 155.5cm 美容

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2016年07月27日

  • ビビ

    体重と体脂肪の関係性が深いのは
    解ってたので
    体重が少し減ったときに
    体脂肪がグンと増えると一時的な減りだな~と思うのよね

    昨日は
    私比でいうと
    あんまり食べてないです

    なんかお腹が空いてゞってゾーンに入ってきてる

    今朝は
    旦那が息子を朝マックに走らせてる
    ので私も便乗して朝マック
    お昼はサラダと固形の栄養食にしとこう
    夜は満腹スープとかどうだろ

    因みに昨晩はものすごい雨降りで
    旦那と息子が車に乗ってたので
    車が無くて冷蔵庫が空っぽで・・・ということでの朝マックだよ

    今はその日と次の朝に使うものしか
    食品は買わないようにしてるので・・夏場だしね^^

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ おはようございます!
      ふむふむ そんな関係性がʕº̫͡ºʔ

      うちの体脂肪計だと朝と晩で3パー違うこととかあるから、水分量か何かで見てるのかなーって、あまり大きく変わらない限りは、とりあえず体重だけで一喜一憂してますʕº̫͡ºʔ

      とりあえず、食事制限(バランスよく)、運動、排泄(ちゃんとやると基礎代謝あがるらしい)!

      これがバランスよくやれたら綺麗に痩せれる気がする!
      2016.07.27 09:12
    • ビビ ビビ > ミミさん
      おはよう^^

      私は酷い時だと夕と朝だと
      体脂肪が5・6%違うわよ

      浮腫みが凄いんでしょうね~^^

      長い事・・・ダイエット出来てないけど
      記録してたりするけど
      ある程度傾向は分かるのよね

      あとはそれを対策とか実行に繋げられたらいいのだけど
      そこが私の甘いところなのよm(_ _)m

      2016.07.28 07:32
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