今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41.2kg 43kg 18% (あと0kg) 154cm 41.2kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 平均

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2016年07月26日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) 全粒粉パン目玉焼きマヨ ササミカツオぶしサラダ 豚肉ピーマン炒め 常温のお茶 薬4つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@コーヒー(牛乳入り) りんご酢 チーズ アーモンド ゆで卵 五穀クラッカー
    夜ご飯@グリルチキンおろしポン酢 トロロ おかひじきとササミのサラダ 味噌汁 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:07:32
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154cm 41.4kg

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