7/27食べたもの「明日から」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.3kg 50kg 48% (あと9.3kg) 155cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年07月27日

  • ミルテ



    生ハムとチェリーモッツァレラのサラダ、卵サラダ、トマトとアボカドチーズ焼き、おから蒸しパン、ブロッコリーの豚肉巻き





    生ハムとチェリーモッツァレラのサラダ、鶏レバーニンニクの醤油漬け、ベビーチーズ3つ、ゆで卵、練りうに



    間食

    メッツコーラ、カロリーコントロールチョコモナカアイス半分
    ベビーチーズ2つ





    木綿豆腐とワカメのウニ風味味噌煮、ホッケのへしこ、大根おろし、ゴーヤと豚挽き肉のカレーあん
    焼酎ロック





    今日で暇期間おわりー。
    明日からは、しばらく仕事(学生団体)が続きます。

    去年は一緒に働いていた叔母も辞めちゃったんで、疲れそうだな~。


    そういやそもそも、夏場の仕事のキツさに痩せないとまずいとじわじわ危機感を覚えたんでしたわ(去年は8連勤務→1日発熱して寝込み→22連勤だった)。


    足腰に負担はかかるし、首の後ろにやたら汗をかいていたし、狭い和式トイレ掃除の時に体の幅がありすぎてよく腕をぶつけるようになっていたからね(-_-;)。


    人手がない分、それをカバーできる効率的な動きと体力が必要とひしひし感じていました。

    今年は去年ほどは続かないはずですが、予約の入り次第だしな

    せめて体重が動いてくれたらいいんですが。

    カロリー合計:07:42
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ かなりハードなお仕事~(;・ω・)
      体力いるから食べないとだよね✨
      難しいね(^_^ゞ
      でもちょっとした工夫があれば、落ちそうな感じもするけど疲れすぎて大変かなあ
      2016.07.27 23:10
    • ミルテ ミルテ > ゆぅゆさん

      独身の時はオフシーズンオンシーズンで5キロくらい変動を繰り返しました。
      これはキチンとした食事を摂らなかったからなんですけど。

      結婚してしっかり食事をとるようになったら、減らなくなりましたねえ(-_-;)。
      胸腕肩に筋肉ついて、体型は変わってたんでしょうけど、数字も減ってほしいです
      2016.07.28 11:03
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