55.5kg22%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.5kg 53kg 24% (あと2.5kg) 163cm 55.5kgの体型
    体脂肪 23.1% 22% 19% 163cm 平均

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2016年07月27日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    乳…チーズトースト1枚
    ---------------------------350g

    間食
    塩分タブレット5個

    昼食
    ☆・卵…カレーラーメン50g
    魚…魚肉ソーセージ1本
    ----------------------------50g

    夕食
    肉…豚肉
    ☆…サラダ150g
    豆…きなこ豆乳珈琲
    -----------------------150g

    生理中 カロリー合計:07:46
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    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.07.29 07:34
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