ダイエット61日目、本気10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.5kg 50kg 29% (あと9.5kg) 161cm 59.5kgの体型
    体脂肪 34% 32.4% 25% 161cm 平均

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2016年07月22日

  • oz

    前日比➡︎体重 +500g 体脂肪率 -0.2 %

    朝➡︎また便秘傾向になって来た。食物繊維とってるんだけどな。そのせいもあるのか体重はふえちゃった。しかも今日は送別会だし明日には60に戻りそうな予感がすごいある(´・_・`)
    でも飲み会は楽しいしカロリミット飲んで楽しまなくちゃ❤︎

    夜➡︎飲み会楽しんでくる♪( ´▽`)


    ⭐️朝ごはん➡︎置き換え
    ⭐️昼ごはん➡︎手作り弁当
    ⭐️夜ごはん➡︎飲み会

    ⭐️お通じ➡︎❌

    カロリー合計:07:47
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161cm 59.7kg

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