13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.8kg 72.6kg 27% (あと7.2kg) 160cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

 » 
2016年07月27日

  • じゃっこ

    むくんどる…。今日は夜勤~ 

    【今日食べるもの】
    朝:ヨーグルト
    間食:せんべい1ケ
    昼:鶏肉・ツナと野菜のサラダ
    間食:チーズ
    夜:夜勤食(ご飯は少な目に)
    夜食:クルミ・バナナ
    朝:夜勤食(ご飯は少な目に)

    【食べたもの】
    朝:ヨーグルト
    間食:せんべい2ケ
    昼:鳥肉・野菜
    間食:ももといちじく・チーズ
    夜:夜勤食
    夜食:くるみ
    朝:夜勤食



    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント2件
    • 大雪 大雪 むくみ・・・私もひどくて利尿剤を処方されましたが、まだまだむくんでます(^-^;

      夜勤ファイトです(σ_σ)ノ
      2016.07.27 21:04
    • じゃっこ じゃっこ こんばんは~ 夜勤、つつがなく終了です!
      そのまま近所の実家に行って、あれこれ食べてきてしまいました><

      利尿剤を要するほどのむくみは辛いですね
      早く良くなりますように!
      2016.07.29 22:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    の厚みは手のひらの厚みとほぼ同じなので、手のひらにスマホを当てると、1食で食べるべき肉の量もしくは魚の量がわかる。 ご飯の量は皿に平らにして食べることは少な ... 類はおかずよりも麺で満足感を得る料理法が多いので、麺の量が多くなっています。同じ重量なら、ご飯も麺類も1gで約4kcalなので、要は食べる量が問題だとい ... いのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯そのもの ...

    ダイエットラボ
  • 香里奈も満足! バターの代わりにも使える「ヨーグルト」とは…商品新CM発表会より

    コメント。  また、『家に帰って、ご飯を食べたくないなと思ったときとかに食べたりもします。いままでのヨーグルト ...  3月13日、都内にて、『濃密ギリシャヨーグルト PARTHENO 新CM発表会』が ... 実施された。  同イベントは、森永乳業が発売しているヨーグルト商品「濃密ギリシャヨーグルト PARTHENO」の新テレビCMをアピールするために行われたもの ... 香里奈も満足! バターの代わりにも使える「ヨーグルト」とは…商品新CM発表会より ...

    ダイエットNEWS
  • YOURS(ユアーズ)

    西原町3丁町バス停 【1日1組貸切】新居浜で愛されて40年。チームユアーズと創るウエディングを体感して! ... YOURS(ユアーズ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 大雪
被ライバル - 全てを見る
  • ごばめっぽ
  • バーチ
  • 大雪
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
じゃっこ
じゃっこ

160cm 78.1kg

日記
78
ライバル
1
被ライバル
3