57日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.5kg 55kg 20% (あと13.5kg) 157cm 68.5kgの体型
    体脂肪 34% 32.7% 25% 157cm 平均

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2016年07月26日

  • ばたこ

    57日め
    68.5キロ、32.7%
    朝 青汁牛乳、オルビス+牛乳215
    昼 ごはん、チキンのクリームソース焼き、ポテサラ、フルーツポンチ
    ○ カフェオレ、バナナ豆乳
    夜 コロッケ、おかし2個、さきいかのてんぷら
    68.4キロ、31.4%


    会議で夜遅くなったのに、
    食べ出したら止まらなくなっちゃった。
    食べ終わってから、後悔するんだよね。
    それなら我慢しろ!って話なんだよ。
    我慢できそうやったのに。
    意志が弱い。

    カロリー合計:08:10
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