☆未測定☆美容デイ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.3kg 46kg 25% (あと2.3kg) 156cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 平均

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2016年07月26日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    塩ラーメン
    ショコラポルポローネ
    豆乳

    *間*
    なし

    *昼*
    玄米おにぎり

    *間*
    アーモンド
    エクレアパン


    *夜*
    チョレギサラダ
    ひじきにもの
    キムチ
    マカロニサラダ
    ポテトサラダ
    ピスタチオ
    生チョコクッキー

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ちょこっとウォーキング


    【美容】
    ヘッドスパ
    エステ ボディ


    【コメント】
    最近ほんとに炭水化物しかたべてないかも!

    ってくらい炭水化物祭りが盛んです。

    んーーーー。

    ヘッドスパとエステで全身オイルマッサージを120分づつ♡

    ちよ〜気持ち良かった♡♡♡

    帰りにイオン寄ったら特売日だったみたいで、人も多いしパン屋さんの品数も超充実してて、パン〜♡♡♡

    ってなって、いっぱい買ってしまった♡

    カロリー合計:08:13
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156cm 47kg

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