15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.5kg 46kg 52% (あと3.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 標準

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2016年07月27日

  • なつ

    □15日間で -1.5
    □前日比 -0.1
    □お通じ △


    昨日食べすぎた。ガッツリ弁当に菓子パンたくさん……。甘いものは歯止めがきかぬ……。2000キロカロリーはいってそう。明日か明後日の体重に反映するのかな(。_。)

    その代わり、にはならないけどジムで2時間歩いた。400キロカロリー弱消費。

    あー後悔。今日から三連チャン飲み会だというのに( ´△`)

    カロリー合計:08:16
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なつ

157cm 51kg

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