26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 163.7cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より +0.3 ♠

    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎




    ⚫︎昼⚫︎
    ・ベヒーリーフとオニオンのサラダ37キロカロリー
    ・やみつきカリカリポテト695キロカロリー
    ・野菜ジュース




    ⚫︎夕⚫︎
    ・甘辛鶏天丼1/3


    <間食>
    ・粒あん水羊羹



    <運動>
    ・スクワット②




    <お通じ>
    有り

    <気になること>





    カロリー合計:08:17
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ナキコ*
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163.7cm 56.3kg

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