116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52kg 47kg 28% (あと5kg) 165.2cm 52kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 165.2cm 標準

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2016年07月26日

  • いもみ

    [レコ]
    朝:ピザソースのっけパン、豆乳
    昼:玄米おにぎり
    夜:
    間:

    [美活]
    ・腹筋30


    女性ホルモンを高めるため、ハーブティーを飲みはじめました。

    生理不順、と、便秘。

    早く良くなりますように。



    土曜日は、健康診断!

    気持ちは元気なんだけど、いつの間にか体に異常が出てるようなので、健康診断でちゃんと診てもらおう。

    「キレイ」も大事だけど、まずは「健康」( ´ ▽ ` )

    カロリー合計:08:22
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