無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 70kg 0% (あと10kg) 162cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年07月27日

  • まー

    スタート時と比べて±0

    朝ごはん
    麻婆茄子
    ゴーヤチャンプルー
    シナモンシュガートースト
    牛乳寒天


    代わり映えしないメニュー

    仕事終わってから料理出来ないし楽っちゃ楽だけどちょい飽きてきた(°_°)
    今日仕事がもし早く終わったら違うもの作ろうかしら。

    今朝はいつもより一時間早起きしてウォーキング30分とワインオープナー実施!


    お昼ごはん
    卵焼き
    チキンフライ
    チキンカツ
    ウインナー
    ほうれん草のバターソテー
    白米
    納豆
    カマボコ
    味噌汁

    夜ごはん
    ゴーヤチャンプルー
    麻婆茄子
    わかめときゅうりの酢の物
    キャベツとトマトのサラダ



    いい加減飽きた( ^ω^ )

    カロリー合計:08:27
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162cm 75.7kg

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