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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年07月27日

  • タノタノ

    昨日はエステ。健診前だし2回目までは10%オフのサービスがあるので、120分にしました(^^;凝りのひどい首や肩周りもじっくりしてもらったのでちょっとスッキリ感(*^_^*)その代わりウォーキングはお休みです。
    勤務してる職場と同じ様な施設での事件で昨日は一日中ザワザワ(◎-◎;)
    エステでまったりさせて癒しいただくことできました。
    あと2日で健診なのに体重には変化なし(;_;)今年もまたあのドクターの嫌味聞かなくてはいけないと思うとそこは憂鬱(-""-;)
    朝食:酵素20cc
    昼食:ご飯 鶏肉と野菜の黒酢あんかけ 大根と胡瓜の胡麻和え 中華コーンスープ
    夕食:サラダ巻き(4切れ) お刺身 メロン
    間食:アイスクリーム(爽)
    朝:テレビ体操
    エステ:インディバ+オイルマッサージ 120分
    歩数計:6100


    カロリー合計:08:33
    •  
    • コメント6件
    • まり まり オイルマッサージ、いいなー^^
      血流よくなって、セルライトも少しほぐれたねー^^♪
      健診が迫ってるけどここまできたら開き直っていいかも^^

      あの事件は衝撃!です。
      私も障害者さんと多く関わっているのであそこまでできてしまう人の気持ちが理解できないでいます。
      息子達と同じ年代なので余計に驚愕。
      2016.07.27 10:12
    • チョー偏食 チョー偏食 あと2日目で健診なのですね。
      オイルマッサージで、リンパ流すのいいよね。
      血液サラサラになってますように(。-艸-。)†祈り

      あの事件は痛ましいです。
      なんだかもう世も末って感じで絶句でした。
      犯人の思想とかが流されるニュースをみるのもイヤです。
      2016.07.27 12:06
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      はい、もう開き直ってます(^^;
      でもマッサージは気持ちいいんですよね(*´ω`*)
      2016.07.27 18:10
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      体重はもうどうしようもないから後は血液検査ですね。私とチョーさんの結果が良好であることひたすら祈り続けます(。-人-。)
      2016.07.27 18:11
    • きぬ きぬ オイルマッサージいいですね♪
      私も癒されたい!ほぐされたい!痩せたい!!

      あの事件は驚きました…
      怖い世の中です…
      2016.07.27 21:40
    • タノタノ タノタノ > きぬさん
      はい、マッサージ、至福の時間でした(#^.^#)
      信じられない事件、二度と起きてほしくないですね。
      2016.07.28 05:18
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