15日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 53kg 22% (あと7.8kg) 159.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.2% 25% 159.5cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • ぶた

    朝起きて61.2/30.1ぱー

    朝 野菜いっぱい、豆腐1丁
    1限から学校行くぞ〜〜

    3日くらいシェイク飲んでない(´・_・`)
    なぜなら数少なくなってきたし、月末は金欠だから買えない!

    試験期間でバイト入ってないから収入ない〜〜野菜でがんばろ

    追記★
    昼 五目おにぎり2つ入り、鶏だしフォー、タマゴロウ、梅しそチキン

    お腹が重い(´・_・`)
    お昼食べ過ぎたので夜は自重、、

    完全なる停滞期!!明日、朝晩シェイクだけで過ごしてみようかなあ

    見た目では痩せたって気付かれないレベル。2キロだもんね、そうそうわからんよ。

    でも鎖骨が出てきてスッキリして見えるかな!自意識過剰かも!笑


    半身浴
    筋トレ、ストレッチ

    カロリー合計:08:50
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159.5cm 60kg

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