2016.7.26 夜

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 91kg 68kg 14% (あと23kg) 169cm 91kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 理想

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2016年07月26日

  • かず

    朝 シリアル、コーヒー、ナッツ
    昼 愛妻弁当
    夜 カレー
    デザート カキ氷、手作りケーキ、コーヒー

    運動
    ラジオ体操、徒歩

    カロリー合計:08:50
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実践中のダイエット方法

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かず
かず

169cm 94.5kg

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