寒い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 79.8kg 69kg 22% (あと10.8kg) 162cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • まり

    最近、夜も冷えるなー。
    今日は美容室行く予定だけど、行けるか微妙になってきた( ノД`)…
    そろそろ生理がおわる!

    朝兼昼 こんにゃくうどん、なすとピーマンと豚バラの炒め物、きゅうりのつけもの、えごまの葉っぱ、アーモンドチーズ、ブランクリームサンド一個

    間食 チーズのり巻き二粒、アーモンドのキャラメリゼ一袋の半分、ゼロチョコレート三粒

    夜 ぎりぎり18時前に食べられた。。卵二個とチーズのスクランブルエッグ、ブランパン二個、豆腐二口、白い恋人一枚

    美容院行ったけど、長かったー。。前髪も切ってしまったけど、ちょっと後悔( ノД`)…

    お通じ少量あり。今日は間食もしちゃったから、夜買い物ついでに20分くらい歩いてきた。
    明日から暑いみたいだし、汗いっぱいかきそうだなー
    洗濯もしなくちゃ!

    生理中 カロリー合計:900kcal08:53
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