夏野菜カレー

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    体重 58kg 45.7kg 45kg 94% (あと0.7kg) 162cm 45.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • 雪だるま

    夏休みで子どもが家にいるので、朝のうちにご飯下ごしらえしています。

    今日は朝から息子と一緒にカレー作りしました。トマトたくさん使った、ルー不使用カレー♪夜が楽しみ(’-’*)

    今日は何して遊ぼうかな~?

    朝…とうもろこしご飯おむすび小1
    トマトと玉ねぎと玉子とベーコンのスープ

    昼…おくら、納豆、いかのネバネバ丼
    トマトと玉ねぎと玉子とベーコンのスープ
    きゅうり、トマト、茄子のキムチサラダ

    夕17時…夏野菜カレー、キャベツ
    きゅうり、トマト、茄子のキムチサラダ

    カロリー合計:08:55
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    • コメント2件
    • みずき みずき
      ルウ不使用カレー!?凄い!!
      美味しそ〜〜。おすそ分けして頂きたいくらいです(´。✪ω✪。`)笑
      2016.07.27 21:06
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      ルウ使っていないので、胃もたれしないしヘルシーです♪
      赤缶カレー粉とコンソメ、鶏胸、トマトや玉ねぎ、セロリ、茄子、ピーマン、おくらで作りました(^o^)
      ほんと、お仕事頑張っているみずきさんにお裾分けしたいくらいです(‘ー‘)
      2016.07.27 22:25
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