外の気温は44℃

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.3kg 49kg 57% (あと3.3kg) 165cm 52.3kgの体型
    体脂肪 23% 19.1% 18% 165cm モデル

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2016年07月26日

  • スナネコ

    暑いっ!!
    ここ数日、40度超えの日々が続いてる。
    湿気がないからカラっとしてるけど、
    外にいるとジリジリと自分のお肉が
    焼けていくような感覚。

    私は日光過敏症なので、少し長く太陽に手足をさらすと
    あっという間に湿疹が出て、痒い思いをするので
    日中はヒキコモリと化してる。

    夏は大嫌い。ちなみに春も嫌い。虫が出始めるから。




    8:45     納豆
           玄米
           チキンソーセージ、玉ねぎ入りスクランブルエッグ
           麦茶


    1:00    サンドイッチ(パン2枚、野菜パテ、レタス、トマト)
          いちご
          きゅうりのサラダ w/ごまドレッシング
          ダイエットジンジャーエール



    4:00    チキンコーンチャウダー
          プロテインバー
          コークゼロ



    エクササイズ:ヨガ (50分)


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC、
           オメガ3、Co-Q10、Joint Free


    カロリー合計:08:56
    •  
    • コメント3件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(*´∇`)ノ 

      読んだよ♪
      また後で来るね❤︎
      2016.07.27 10:40
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(*^◯^*)
      また来たよ〜♪

      そっかぁ〜スナちゃん日光過敏症なのかぁ…大変だなぁ…(>_<)
      夏でもビーチとかプールとか行けないんだね…(T_T)

      好きなのは秋と冬?
      って言っても、スナちゃんが住んでる方はそれほど寒くならないのかな?
      2016.07.27 19:25
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      コメントありがとうございます。
      2度も来ていただいて感謝。感謝。


      アメリカに来てから日光過敏症になりましたね。
      15分外にいると手足に湿疹ができます。
      まあ、それほどこちらの日光が強いのでしょうかね?
      うちは砂漠なので、冬は雪が降ることがありますよ。
      といっても2月でも25度とかにもなりますが。。 (^_^)
      2016.07.28 15:22
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