648日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 16.3% 13% 165cm モデル

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2016年07月27日

  • モスタ

    久しぶりにジョギング行けた。
    昨日から首が痛いなぁ。なおりますように。
    ついてる!

    朝食:クリームチーズパン カフェオレ

    昼食:チャーハン 炭酸水

    間食:カフェオレ パン

    夕食:きらんくやで天ぷら盛り合わせ かき揚げ丼の御膳 瓶ビール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:26
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165cm 67kg

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