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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 47.6kg 78% (あと0.3kg) 161cm 47.9kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 161cm 理想

2016年07月27日

  • 美脚スクワット!頑張る

    女子の日が始まって、(/ω\)歯が痛い~!そんなこと皆さんありますか?

    朝:ヨーグルト、カレーパン1/6、納豆1

    昼:玄米おにぎり40g、味噌汁

    夕:マグロ寿司1貫、イワシ刺身、つるむらさきのお浸し+新生姜、豚の酒粕みそ漬け1枚。ゴーヤのソテー 18時終わり

    生理中 カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん こんばんは♡
      生理中の歯痛?私は、特に夏場とか、疲れている時に、歯茎が腫れたりします( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
      これが痛いのなんのって(;゚Д゚)!
      免疫力とか弱くなってるところに、細菌が入ると普段は大丈夫なのに、やられることありますよね。
      もしかしたら、そういうかも?
      とにかく、歯痛は我慢ならないと思うので、心配です。無理しないでくださいね。
      2016.07.27 22:26
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > るみんさん
      歯茎が腫れるぅっ=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)それは痛そうですねー!
      食べるのもためらっちゃいますよね( ;∀;)

      私はズキンズキンと特に左側が上下痛くて、ダイエットにはちょうど良いか・・と思いきや、これが食べちゃうんですよ(-公-`;);
      右で食べたり、鎮痛剤が効いているうちに食べたり・・。
      日に日に痛みも軽くなっているみたいです☆ありがとうございます。

      今日も一日がんばります!よろしくお願いします✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      2016.07.28 09:17
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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