ダイエット87日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.5kg 54kg 56% (あと3.5kg) 166cm 57.5kgの体型
    体脂肪 35% 32.4% 28% 166cm 美容

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2016年07月27日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    冷やし中華

    麻婆豆腐、ふかひれスープ、トマト、漬物、キウイ

    運動
    6キロウォーキング、タバタ式、腕振り、腕立て、スクワット、2.5キロウォーキング

    昨日、実家から戻り、涼しかったのもあったからか9時まで寝てた。それでもまだ眠い。
    今日も涼しかったので夕方久しぶりに6キロウォーキング。気持ちよかったなぁ。
    そにて、夜は家族でポケモン探しに2.5キロ。川沿いなので水ポケモンばかり。レアは都心に行かないと無理なのかなぁ。

    生理中 カロリー合計:09:40
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