ねおち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 48kg 0% (あと15kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 32.4% 30.6% 25% 157cm 美容

2016年07月26日

  • 秋雨(あきさめ)

    昨日は気づいたら寝ていまして、日記と記録の更新をしてませんでしたー(>_<)

    8:30
    ミルキー1個
    オランジーナグミ 5個
    紅いもケーキ1口
    キャラメルクッキー1枚


    12:00
    白身魚 梅ソース
    漬け物
    フーチャンプルー
    卵焼き
    ナポリタン
    コロッケ
    十穀米

    15:00
    クッキー2枚
    キャラメルクッキー2枚
    アイスソイラテ

    アイスチューチュー半分

    19:00
    玄米
    ハンダマのおひたし
    厚揚げとこんにゃくの煮物
    ジャガイモと枝豆のにんにく炒め

    クレープ
    アイスクリーム(塩キャラメル)


    甘いものが。

    甘いものが。

    減らない(笑)


    でも昨日の反省点は、朝ごはん、昼ごはんが少なかったこと。
    それによって、途中でお腹すいて、間食しちゃうみたいです。
    ごはんはしっかりたべよー。

    カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント4件
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! ドンマイ! 2016.07.27 10:40
    • ニーナ ニーナ 私も食べる量とか、時間帯で
      我慢できない時あります。
      規則正しく食べたいけど、
      なかなかうまくいかなかったりしてます。
      メニュー拝見して、
      秋雨さんとは食べ物の趣味が合いそう!って思っちゃいました!
      2016.07.28 22:48
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ) > kono@47kgでハワイ旅行!さん

      まじドンマイです!
      コメントありがとうございます♪
      2016.07.29 10:47
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ) > ニーナさん

      コメントありがとうございます♪
      食欲の波が恐ろしいです((((;゜Д゜)))
      要、快、適で頑張りたいです!
      あら、わたしジャガイモが大好きなんです(笑)
      でも、アトピーとかの人は、本当はあんまり食べない方が良いらしいので、残念です(>_<)
      2016.07.29 10:51
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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