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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.1kg 83.1kg 75kg 19% (あと8.1kg) 159cm 83.1kgの体型
    体脂肪 47% 46.7% 40% 159cm 平均

2016年07月27日

  • ヨッタン(数値のみ記入に変更中)

    朝 8:45(642)
    ライ麦入り食パン
    スライスハム
    スライスチーズ
    千切りキャベツ

    昼13:00(332)
    バナナ
    キュウリスティック1本分
    野菜ジュース(1日分の野菜摂取)
    茹で卵


    カロリー合計:10:43
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実践中のダイエット方法

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ヨッタン(数値のみ記入に変更中)
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159cm 83.1kg

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