30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 81.4kg 75kg 33% (あと6.4kg) 163cm 81.4kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.4% 36% 163cm 平均

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2016年07月27日

  • Luna

    1ヶ月-4kgには到達できなかったけど
    少しスッキリ~。このまま続けよう。

    そろそろ恐怖の生理前。恐怖のむくみ。食欲旺盛期。


    朝 301kcal

    エスプレッソ
    茄子炒め
    いんげん炒め
    ゆでたまご

    カロリー合計:10:46
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163cm 79.8kg

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